Ich dachte, ich muss alles streichen, was mir schmeckt.“ Vor ein paar Jahren war ich überzeugt: Wenn ich abnehmen will, muss alles Leckere weg.Also habe ich Müsli, Schokolade und meine kleinen Genussmomente verbannt – in der Hoffnung, so schneller ans Ziel zu kommen. Das Ergebnis? Die Waage ging anfangs runter, klar. Aber: Ich war gereizt,…
Ich wusste nicht mehr weiter – bis ich Hormoncoaching ausprobiert habe“ Vor ein paar Monaten kam Anna* zu mir. Sie war völlig erschöpft, fühlte sich aufgebläht, kämpfte jeden Monat mit PMS und konnte nachts kaum noch schlafen.Ihre Worte beim Erstgespräch:„Ich hab das Gefühl, mein Körper spielt verrückt. Egal was ich mache – es wird einfach…
Das glaubt mir keiner: Meine Laune, mein Schlaf und sogar mein Bauchfett – alles wird im Darm gemacht!“ Wenn mir das früher jemand erzählt hätte, ich hätte nur gelacht. Darm? Das Ding, das knurrt, wenn ich Hunger habe? Mehr so „Pipi-Kaka“-Thema, oder? 🙈 Aber die Wahrheit ist: Dein Darm ist wie die Chefetage für deine…
„Du bist, was du isst“ – oder eher: „Du fühlst, was du futterst“? Wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass meine Laune, mein Schlaf und sogar mein Bauchgefühl (im wahrsten Sinne des Wortes 😅) direkt mit meinem Essen zusammenhängen, hätte ich wahrscheinlich mit der Chipstüte in der Hand gelacht. Aber: Essen ist keine Kalorienfrage –…